Диетологиня Кристина Микстас назвала овощ, который способен продлить жизнь и станет хорошей профилактикой онкологии.
Чем полезна капуста
По словам врача, это капуста. Она объяснила, что овощ богат антиоксидантами. Среди них фитонутриенты, марганец и витамин С. Кроме того, в составе капуст есть сульфорафан – вещество, которое помогает в предотвращении рака поджелудочной железы и пищевода.
Кроме этого, употребление капусты уменьшает отечность и помогает избавить от воспалительных процессов в организме.
Врач отметила, что эффективнее всего капуста действует, если ее употреблять регулярно и отказаться от таких продуктов, как выпечка, сладкие напитки и жареное.
Ранее мы писали, как быстро похудеть и убрать живот. Так, врач советует убрать быстрые угловоди и прибегнуть к интервальному голоданию.
