Эффективным способом, который поможет убрать отложение жира в области живота, является сокращение количества потребляемых углеводов. Это утверждает британский диетолог Майкл Мосли.
Эксперт по вопросам похудения и правильного питания раскрыл, что действительно помогает быстро снизить вес и убрать живот. В первую очередь – отказ от «быстрых» углеводов, а именно продуктов и напитков, в составе которых много добавленного сахара. Так, если содержание сахара в продукте или напитке превышает 5 процентов, употреблять его не стоит.
От чего отказаться и как правильно питаться
Также диетолог отметил, что нужно есть меньше белого хлеба, чипсов, макарон.
Эксперт посоветовал отказаться от диетических продуктов, потому что в их составе нередко содержатся в большом количестве подсластители.
Эффективным способом похудения диетолог считает интервальное голодание, когда пища потребляется лишь ограниченное количество часов в сутки.
Ранее мы писали о трех важных составляющих идеального завтрака.
