Здоровый образ жизни – это целый комплекс мероприятий, который включает физическую активность, отказ от вредных привычек, соблюдение правильного питания. Медицинский эксперт, диетология Лорен Манакер назвала лучший суп для снижения уровня холестерина.
Специалист объяснила, что данное блюдо дает возможность контролировать концентрацию содержащегося в нем натрия. Чечевица очень полезна для сердца, потому что богата клетчаткой и калием. И употреблять суп медик советует 2-3 раза в неделю. Это блюдо обеспечивает понижение уровня холестерина.
Как готовить чечевичный суп
Блюдо должно состоять из большого количества овощей, включая морковь и капусту, что обеспечит не только вкусовые качества, но и наполнит его питательными веществами.
В супе не должно быть продуктов переработки мяса, которые повышают уровень холестерина. Это может привести к заболеваниям сердца.
Ранее мы писали про две привычки, которые увеличивают риск инсульта.
