Ученые из США утверждают о пользе шоколада для сердечно-сосудистой системы. Специалисты уверенны, что ограниченное употребление десерта, а именно не более одного раза в неделю, снижает риск ишемической болезни сердца. Такой вывод американские ученые сделали после анализа данных о состоянии здоровья более 300 тысяч добровольцев.
Так, шоколад оказывает положительное влияние на организм. Он блокирует воспалительные процессы, улучшает состояние сосудов, сообщает European Journal of Preventive Cardiology.
Какой шоколад выбрать
Специалисты рекомендуют выбирать шоколад с низким содержанием сахара и высоким содержанием какао – горький (темный) шоколад. Также важно следить за объемом потребляемого продукта.
Безопасная дневная доза темного шоколада – 50 г, а молочного – 20 г.
Ранее мы писали о том, что надо есть летом для сияющей кожи.
