Здоровое питание предполагает употребление продуктов растительного происхождения. Врач-терапевт рассказал о возможных опасностях растительных продуктов для здоровья.
Вред растительного масла
Эксперт отметил, что в растительных продуктах может быть до 50% жиров, а это очень высокий показатель. Терапевт подчеркнул, что некоторые из них негативно влияют на работу поджелудочной железы. Например, орехи, семена, растительные масла, оливки и авокадо специалист советует употреблять с осторожностью.
Врач советует в качестве заправки овощных салатов использовать лимонный сок, горчицу, сметану, натуральные сухие трави или специи, а также небольшое количество оливкового масла.
Врач отметил, что растительный жир очень полезен, но во всем нужно соблюдать баланс, чтобы не перегрузить организм.
Ранее мы писали, как неправильный сон может повлиять на появление отеков.
